在现代社会，孩子们面临着前所未有些信息爆炸和魅惑，这使得他们很难集中注意力。作为爸爸妈妈和教育者，大家需要探寻好办法来帮助孩子专注于学习和其他任务。以下是九个方案和建议，旨在帮助孩子们提升他们的专注力。
1. 迂回的暗示方法
在提升孩子的注意力方面，用迂回的暗示方法是一种有效的方案。这种办法涉及到通过间接的方法传达期望，而不是直接告诉孩子如何做。比如，假如孩子在做作业时分心，父母可以转身去做一些家务，通过我们的专注行为来暗示孩子应该专注。通过这种方法，孩子可以掌握通过察看和模仿来提升我们的专注力。
2. 拟定不规则分段时间表
传统的长期学习或许会致使孩子感到疲劳和厌倦。相反，拟定一个不规则分段时间表可以帮助孩子维持新鲜感和动力。比如，可以将学习时间分为25分钟工作，5分钟休息的番茄钟工作法。这种安排可以让孩子的大脑在短期内集中注意力，并在短暂的休息后重新恢复精力。
3. 闹钟的妙用
闹钟不仅能够用于提醒孩子上课时间，还可以作为专注练习的工具。比如，父母可以设置一个短暂的闹钟，提醒孩子在学习时集中注意力。当闹钟响起时，孩子需要立即回答一个问题或完成一个小任务，以此来练习他们的即时反应和专注力。
4. 打造一个弹性的功课计划表
孩子的注意力持续时间因人而异，因此打造一个弹性的功课计划表是至关要紧的。这意味着可以参考孩子的实质状况调整学习计划，而不是强求他们遵循固定的时间表。如此可以确保孩子在学习时有足够的休息和恢复时间，从而提升学习效率。
5. 去除“随时都可以做”的松懈意识
有时，孩子或许会感觉作业可以随时完成，这种松懈意识会削弱他们的专注力。爸爸妈妈应该教育孩子认识到时间的宝贵，并鼓励他们拟定实质的学习计划，以提升时间的借助效率。
6. 刻意而适度地分配孩子做家务
通过分配一些家务给孩子，爸爸妈妈可以教会他们责任感和时间管理。家务活可以让孩子在完成任务的过程中掌握专注，并且在完成后获得收获感和满足感。适度地安排家务，防止过度负担，如此孩子可以在做家务的同时维持对学习的兴趣。
7. 让孩子猜题提高考试注意力
在考试前，通过让孩子猜题和模拟试题，可以提升他们在考试中的注意力和应付能力。这种办法不只可以帮助孩子在考试中集中注意力，还可以降低考试焦虑，使他们愈加自信地面对考试。
8. 热身必不可少
在正式学习之前，进行一些热身活动可以帮助孩子提升注意力。这类活动可以是简单的身体运动，如跳跃、伸展等，也可以是一些轻松的头脑游戏，如数独、拼图等。热身活动可以激活孩子的身体和大脑，为下面的学习做好筹备。
9. 用“量”来驱策前进
用“量”来驱策前进是一种好办法。这意味着给孩子设定具体的学习计划和量化的任务。比如，设定天天需要完成的作业量或者每周需要阅读的页数。通过这种方法，孩子可以了解地了解自己需要完成的任务，并且可以通过完成任务的收获感来勉励自己。
通过推行这类方案和建议，爸爸妈妈和教育者可以帮助孩子提升他们的专注力，使他们在学习和日常都能获得更好的成绩。记住，每一个孩子都是与众不同的，因此在推行这类方案时，父母应该依据孩子的个性和需要进行适合的调整。
